La salud es primero¡¡

  Concepto: La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. La actividad física hace referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio, para desplazarse a determinados lugares y desde ellos, o como parte del trabajo de una persona. La actividad física, tanto moderada como intensa, mejora la salud ¿Qué nivel de actividad física se recomienda? Los adultos de 18 a 64 años deberían realizar actividades físicas aeróbicas moderadas durante al menos 150 a 300 minutos; o actividades físicas aeróbicas intensas durante al menos 75 a 150 minutos; o una combinación equivalente de actividades moderadas e intensas a lo largo de la semana; también deberían realizar actividades de fortalecimiento muscular moderadas o más intensas que ejerciten todos los grupos musculares principales durante dos o más días a l...

  Salud Sexual y Reproductiva La  salud sexual y reproductiva  es un estado general de bienestar físico, mental y social, en todos los aspectos relacionados con el sistema  reproductivo  y sus funciones y procesos. La  salud sexual  consiste en el bienestar, y no meramente en la ausencia de  enfermedad . La  salud sexual  implica el respeto, la seguridad y la libertad frente a la discriminación y la violencia.  La  salud sexual  depende de goce de determinados derechos humanos. Se define la Salud Sexual Geriátrica como "la expresión psicológica de emociones y compromisos que requiere la mayor cantidad y calidad de comunicación entre compañeros, durante toda la existencia, en una relación de confianza, amor, compartir y placer, con o sin coito". Este concepto se basa fundamentalmente en una "optimización de la calidad de la relación" (más que en la cantidad).    Estadísticas a nivel mundial, nacional y local....

  Alimentación correcta Una alimentación adecuada es llevar una dieta balanceada de modo que el cuerpo pueda obtener los nutrientes necesarios para mantener una buena salud, esta es la mejor manera de prevenir y controlar el sobrepeso, obesidad y otras enfermedades   Estadísticas Un estudio realizado en México entre agosto de 2019 y marzo de 2020 revela que cerca de la mitad (47,5%) de los consumidores mexicanos consumen comida saludable de tres a cuatro veces por semana. Problemas de salud Psicológicos                              intrapersonales sociales conductuales Acciones de  enfermería •       Explicarles a los pacientes porque es importante tener una buena alimentación •       Modificar hábitos alimentarios desde edades tempranas •       Promover conductas saludables relacionadas con la alimentación. ...

"METODOS DE PLANIFICACION FAMILIAR" ¿Qué es? -La planificación familiar es la que se realiza a través de métodos y productos anticonceptivos que buscan evitar un embarazo no deseado. Estos permiten que las personas que hayan iniciado o planeen iniciar su vida sexual puedan disfrutar libre y responsablemente de su sexualidad 'Importancia de la planificación familiar' 👀Expectativas reproductivas 👀Condición de salud 👀Necesidades personales 'Clasificación de los métodos anticonceptivos' Métodos de barrera: Condón masculino: - Es una funda o goma de látex o poliuretano que se coloca sobre el pene en erección cubriéndolo  totalmente, de manera que impide que los espermatozoides contenidos en el semen pasen a la vagina. Condón femenino: -Es una bolsa cilíndrica de poliuretano o nitrilo que una vez colocada recubre totalmente la vagina. Diafragma: -Es un disco de látex que se coloca en el interior de la vagina horas antes ...